FINGER-modellen
Kan vi minska risken för demens genom hur vi lever? Och vad kan du själv göra för att hålla hjärnan frisk längre?
Kan du påverka hur din hjärna åldras?
Den 9 november bjuder Sjukvård och omsorg i Norrtälje (KSON) in till en eftermiddag med föreläsningar om hjärnhälsa, FINGER-modellen och aktuell forskning.
En eftermiddag om hjärnhälsa
Hur vi äter, rör oss och umgås med andra har betydelse för hjärnans hälsa. Forskning visar att vi kan påverka flera faktorer som ökar risken för kognitiv svikt och demens.
Under eftermiddagen får du veta mer om FINGER-modellen och hur våra levnadsvanor kan stärka hjärnhälsan. Föreläsarna delar med sig av forskning, kunskap och konkreta råd som du kan använda i vardagen.
Föreläsningarna vänder sig både till allmänheten och till dig som arbetar inom vård, omsorg eller hälsofrämjande verksamhet.
Tid och plats
Datum: Måndag 9 november 2026
Tid: Klockan 13.30–16.30
Plats: Sjösala, Campus Roslagen, Norrtälje
Program
13.30–13.45 Introduktion
13.50–14.30 Går det att förebygga demens?
Krister Håkansson, med.dr, senior rådgivare och projektledare för Livsstil för hjärnhälsa.
14.35–15.15 FINGER-modellen, från forskning till implementering
Patrik Karlsson, FBHI.
15.15–15.40 Paus
15.45–16.25 Från blodtryck till minne – sambandet mellan kärlhälsa och kognition
Jonas Lundgren, läkare inom geriatrik, Tiohundra.
16.25–16.30 Avslutning
Föreläsningarna är kostnadsfria och ingen föranmälan behövs.
Välkommen!
För dig som vill veta mer – Fakta om FINGER-modellen
FINGER-modellen bygger på forskning om hur levnadsvanor kan stärka hjärnhälsan och minska risken för kognitiv svikt.
Modellen omfattar fem områden som tillsammans har betydelse för hjärnans hälsa:
- Hälsosam mat – ät varierat och näringsrikt.
- Fysisk aktivitet – rör på dig regelbundet.
- Mental stimulans – utmana hjärnan och lär dig nya saker.
- Social gemenskap – umgås med andra och håll kontakten.
- Hjärt- och kärlhälsa – ha koll på bland annat blodtryck, blodsocker och kolesterol.
FINGER står för Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability. Modellen har utvecklats utifrån en stor finländsk forskningsstudie.
Hjälpte den här informationen dig?